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首や肩のコリがつらくありませんか？

多くの人が長時間パソコンに向かい、首や肩の不快感に悩まされています。

ヨガはさまざまなポーズで正しい姿勢を保つことに重点を置いていて、理学療法と組み合わせることで
首の構造に直接働きかけることができます。

このワークショップでは、不快感を和らげ、機能的な首の動きを強化するために考案された
理学療法エクササイズを探求します。

バイオメカニクス（生体力学）に根ざしたこれらのエクササイズは、背骨の解剖学的構造に基づいていて、
また身体の全体的な健康を考慮するヨガの観点からもアプローチします。

参加者は首と肩の正しいアライメントを促進するエクササイズを学び、伝統的なヨガのアーサナを練習します。

首や肩のコリに悩まされている方、デスクワークの方、スマホを長時間利用されている方、
呼吸の浅い方、首や肩が緊張しやすい方に特におすすめです！


■レッスン概要
ヨガワークストレーナーで理学療法士の資格を持つ、この秋来日予定のOliviaによるオンラインレッスン。

ヨガワークスの特長である解剖学的なアプローチで首の構造を学び、首と肩の正しいアライメントを促進する
エクササイズを学び、伝統的なヨガのアーサナを実践していきます。　

■日程
8月4日(日) 10:00-11:30
※7日間アーカイブつき！

■講師
Olivia Barry (通訳：Tomoko.E)

■参加方法
オンラインのためご自宅よりご参加ください。ZOOMを使用します。

■申込締切　
8月3日(土) 15:00
時間に余裕を持って、お早めにお申込みください。
*8月2日までのお申込みで 前日8月3日にメールをお送りします。
  メールが届かない場合は、yogaworks@yoga-plus.jpにご連絡ください。

■対象
どなたでも

■料金
3,000円

■プロップス
お持ちであれば ヨガストラップ1つ、ブロック2つ、ブランケット2枚、ボルスター（もしくは代わりになるもの）1つ

■お申込
こちらから


お気軽にご参加ください！