開催レポート

こんばんは⭐️zen place横浜Yoko.Sです。
今日から始まりました！
6月YogaWorksティーチャートレーニング東京週末コース🧘‍♀️✨
今回の10週間のコースは7週間Jennie Cohen、3週間Tomoko Kanno Evansのダブル講師✨
初日の様子をレポートします！

まずは自己紹介タイム♪ヨガ歴、ヨガの流派、身体のこと。
そして、講師のJennieも自己紹介。
2011年からyoga works ティーチャートレーニングコースを担当。アメリカ、南米、アジアなど色んな国で指導しているJennie。
日本は一番多く来ていると言っているだけあり、カタカナをボードに書いて説明する場面も。

自己紹介の後はタダーサナの練習から。基本姿勢の大切さを学びます。ペアになって、お互いのタダーサナをベルトを使って確認。アライメントを整えようとするけれど、言葉で伝えて整えてもらうことの難しさを知ります。
その後、90分くらいアサナ。Jennieの土台を安定させる細やかなインストラクションで緊張で縮んでいた身体も伸びる伸びる✨

ランチタイムはお弁当を持参している方、近くのスーパーやコンビニで買って来るかたそれぞれ。緊張しながらもこれから2ヶ月半一緒に学んでいく仲間とお互いのことを知り合える時間♪

ランチ後は、座学からスタート。紀元前のシャーマニズムの時代から話が始まり、それはもう長ーい歴史のため今日は紀元前100から500年のスートラの話の入り口まで。
食後に座学は瞼が落ちてしまうかも…というのも要らぬ心配。特にヨガスートラの著者と言われるパタンジャリについての神話も興味深い✨スートラもただ日本語訳を教えてもらうのではなく、１つ１つの言葉の背景を噛み砕き説明してくれるのでそういうことなんだと思いながら聞きながらメモをとりました✏️

最後のワークは、3グループに分かれて、それぞれのグループで１つのアサナに対しての効果、土台、足、骨盤、肩甲帯、首、頭のアライメントについてまとめました。
教科書は見れないので、皆んなの知識や経験、体で感じることを総動員💨

こうして、あっと言う間に終わった初日。
聞いて学ぶ、体感して学ぶ、みんなでお互いの体を見ながら学ぶ。
明日の学びも楽しみです。またシェアします😃