開催レポート

おはようございます！ Yogaworks Teacher Traning200h受講中のNatsukoです。 昨日はキャンドルの炎の中でまずヨガのワークからStart。 Lizは自然の光が好きな人で、土日の日中は室内の電気はつけずに太陽の自然光で授業するコトもよくあります。 キャンドルの炎の中で行うヨガはいつもより自分の身体に集中できた様に感じました。 そして始まった授業は解剖学。 膝下から足にかけて、先週学んだコトのおさらいと、お互いに身体を触り合って、それぞれの身体の違いを感じ、学びました。 背骨の観察の時には通訳のようこさんの身体も借りてみんなで学びました。 最後はセラピーボールを使って身体を癒し？ました。 足裏、スネ、背中…どれも私にとってはギャーっと声が出るほどの刺激。 自分の身体の凝りに驚き笑いが出てしまう人も…。 Liz曰く「日本人は肩に力を入れて頑張っている人が多いみたい」と。 まさしく、私には図星でした。 ヨガをやっている時にも頑張ろうするといつも肩に力が入ってしまう癖があります。 日常の身体のクセに気づくとても良い学びでした。 最後のClosing circleもまた キャンドルを灯してそれをみんなで囲み 「オーム」を唱えました。 終了の合図も特になく自分の呼吸のペースでそれぞれ始めたにも関わらず、最後ピタっと終わり、スタジオが静寂に包まれた所で水曜日の夜のクラスが終わりました。 とても不思議な体験をした水曜日でした！