開催レポート

2月17日開催
【シニアヨガ指導者向け講座】
参加してくださったかたが今回もステキな記事にしてくださいました♪

記事はこちら♪

次回開催は3月3日(水)14:00～15：30

聞き逃してしまったという方のために、「シニアヨガって？」「シニアの生活ってどんなの？」という導入辺をもう一度開催いたします♪
オンラインで一緒に学べることを楽しみにしております。
最終回3月24日(水)はインストラクターさんの知りたい内容！疾患別の対処法についてです。ヨガワークスの卒業生は特別割引もありますよ＾＾

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世界一の高齢者大国となった今こそ、ヨガで日本中のシニアを元気にしましょう！
とは言うものの、シニアの暮らしって？ 体って？
数々の「？」を解決して安全で楽しく、健康維持からアップを目指せるクラスを作ります。
親が高齢になってきたので…、通っている生徒さん達が高齢者になってきたので…、
シニアクラスを作りたいので…、などなど動機は様々ですが、誰もが行く道です！
ご自身の為にも、知っていて損はない話ですよ。

ヨガの指導者はもちろん、介護職の方にも受けていただきたい講座です！

■2月17日(水)/3月3日(水)14:00-15:30

【7日間アーカイブ視聴OK】両日とも同じ内容です。

《シニアヨガって？シニアの暮らしと心と身体》

超高齢化社会の現況を知る事でシニアヨガの立ち位置と、ヨガが出来る事 が見えて来ます。 年を重ねると、心と体はどう変わっていくのでしょうか？ その変化に対してシニアヨガはどんな影響をもたらすのでしょうか？！ 実際のクラスの様子も交えながら、シニアヨガを紐解いていきます。

ご都合が合わない方のために、講義の録画を7日間視聴できるようにメールでお送りさせていただきます。

＊用意する物：タオル・お水

\2,500-

■3月10日(水)14:00-15:30

【7日間アーカイブ視聴OK】

《 膝痛、腰痛でも大丈夫！ 椅子ヨガを体験しましょう 》

椅子があればどこでも簡単に体を動かせます。 シニアに多い変形性膝関節症、腰痛などでマットに座る事が困難な方にも 安心してヨガをお楽しみ頂けます。 介護施設やデイサービスなどでも《椅子ヨガ》は導入されています。

講義のあと60分の椅子ヨガを行います。

＊用意する物：椅子（ひじ掛けが無く、背もたれのあるもの） タオル・お水

限定30名

\3,500-

■3月17日(水)14:00-15:30

【7日間アーカイブ視聴OK】

《 体の土台・足裏を整える！ 足の関節、筋肉を解す 》

ご自分の姿勢をチエックしましょう！

いつの間にかついた身体の「くせ」をご存じですか？ 「くせ」と言うと大した事はない様に感じますが「くせ」とは「歪み」です。 「歪み」はやがて「痛み」を引き起こします。 不安定な土台は、ポーズだけでなく呼吸も不安定にします。 まずは土台を整えましょう！

シニアに限らず、全ての人に役立つ講座です。

＊用意する物：ゴルフボールまたはテニスボールでも（あれば） タオル・お水

限定30名

\3,500-　

■3月24日(水)14:00-17:00

【7日間アーカイブ視聴OK】

《 シニアの疾患別対処法！ フレイル、骨粗鬆症など 》

シニアの特有の疾患、高血圧、関節疾患、骨粗鬆症、フレイル、認知症などの 原因と予防についての講義です。

原因を正しく理解して正しく予防しましょう。 シニアが動かすべき関節、鍛えるべき筋肉が自ずと分かります。 ヨガの可能性も大いに広がります。

＊用意する物：お水・タオル

限定30名

ヨガワークス卒業生：\8,000-　

一般：¥9,000-

★お申込みはこちら★