開催レポート

ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

こんにちは。Asuka.Isです！
先週のコーシャの学びを経て、1人のTT受講生が、マトリョーシカを自作したそうで持ってきてくれました。
なんのことだ？と思った方は先週のMisakiの投稿をご覧くださいね🪆🪆🪆
木製で色塗りを自身で行ったそうです。
とても素敵なお色味で彼の感性や行動力にいつも驚いています！
実は彼、ヨガワークショップの開催も既に決めていて、本当にすごいんです✨


さて、15日目のテーマは「前屈」
制限を感じやすいテーマですよね？
そんなことないですか？私は感じています。
ハムストリングス、腰回りの堅さが原因の場合があります。
かといって、力任せに一瞬で柔軟性を手に入れられることもないです。
地味に粛々と向き合い、そして時には手放し、練習を続けます。
　反対にハムストリングに制限を感じない方もいます。
その人がずっと伸ばし続けてしまうと腰をそり過ぎてしまうため注意が必要です。
同じポーズでも身体の使い方、構造は1人1人違います。
自己練習時、自分はどっちかなー？とか、今日の身体はどうだろぅ？と、内観してみると新しい発見がありそうです！

指導をする場合は相手の身体を様々な角度からみて、適切なキューイングを出せるように練習したいですね 💪

マタニティ🤰も少しだけ教えてもらいました。もしクラスに1人妊婦さんがいらしたら、という設定で妊婦ごっこ💕
みんなでお腹にブランケットをかかえ、アサナをとりました。
男性の方も体験してくれて嬉しいかったです。男も女も女から産まれますから、大切な経験だと思います。
最後は両手でお腹をハグして微笑むように呼吸しながら瞑想🧘‍♀️
こんな気持ちでマタニティライフを過ごしたかったなーと、後悔の念が湧いてきました笑笑
もう私は3人も世に出してしまったけれどまだ遅くない！今日帰ってからハグしてあげようと思います💕
マタニティヨガに興味があったら是非講座を受けてみてください！
より深く学べ、指導もできるようになります。
いよいよ後半戦に向かっています。これからもずっーとヨガの旅は続きます。
共に学び、成長できること、環境に感謝して、突き進みます💃