開催レポート

ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

あけましておめでとうございます⛩今年もよろしくお願いします。
Asuka.Isです。
ティーチャートレーニング水曜日コース9日目。
2021年初めの授業は逆転！！！
心臓より頭が下にくるアサナを指していますが、アームバランスやヘッドスタンドを想像する方が多いのではないでしょうか？
しっかりと身体を温めて準備が大切なチャレンジングなポーズですね！
指導者としてのトレーニングなので、どんな人がチャレンジ可能なのかを細かく分析しました。
コアの安定が保たれているか？
肩関節は外旋しているか？
身体に集中しているか？
自分のプラクティスとしてだけでなく、みるべきポイントを、色々な角度から紐解きました。
もし、現段階で出来ない人がいたら？
軽減方法や禁忌も学びすすめました。
哲学ではハ支則のおさらい。
サティア（真実、嘘をつかない）サントーシャ（知足）はどんな時に感じるかをお互いにシェアしあいました。
ハ支則を知ってから物欲を制御できたり、人間関係がスマートになったよね！！と、共感が生まれました。
スートラを御守りにしておくと、より善く生きるエッセンスが沢山散りばめられているのでオススメです。
哲学難しい？宗教チックで嫌？
そんな声もあるかもしれないけれど、一度はご覧あれ。そして、シェアすることが本当に大切！
共感だけでなく、他者の話を聞くと別視点から読み解いていることがあります。
それをまた深掘りするのが本当にたのしくて😋
Kenさんのおしまいの合図も聞こえなくなっちゃうくらいディスカッションしてます。
本当にyogaworksのメソッドは素敵で、安心、安全、効果的。
常に意図することがあり、比べることなく、誰にとっても良いものだと確信しています。
　コロナ禍の今だからこそ、心と身体を整えて本来の幸せとは何かを見つめ直す必要があり、早く学んだことを皆んなに教えなきゃ、伝えなきゃ！！
と駆け足気味に、猛虎突進しております。そんな私にはシルシャーシャナがぴったりですw
逆転の発想を与えて、本当に今やるべきことを冷静に見極めたいと思います。アビャーサとヴァイラーギャ。塩梅よく生きていきたいものです。

ナマステ🙏