開催レポート

ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
9/25(金)レポートをお届けします。
アシスタントのRinです。

2週目も最終日となる金曜日🌟
平日集中コースということで、そろそろ皆さんお疲れの頃かなと思いましたが、スタジオは朝もランチも賑やかな声で溢れていました(^-^)

そんな中、皆さんが好きな解剖学から始まります💪！
本日メインで学ぶアーサナは
[サーランバ・サルヴァンガーサナ(支えのある肩立ちのポーズ)]
ショルダースタンドとも言うポーズです。
首へのリスクなどを知った上で、取り組む際の注意ポイントや、準備に必要な要素からどんなポーズが必要か、また必要なプロップス(なぜ必要か)などについて学びました。

座学の後は、さっそくアーサナ練習！
今日もTomokoさんのクラス受講で実際に実践して身体で学びます🧘

多くのクライアントを見てきたTomokoさんのクラスは、適切な(コロナ禍では声かけでの)アジャストやアドバイスがその場であるので、個別にそれぞれが身体に必要な気付きを得ることができます。

受講生の皆さんは、それぞれの取り組みのなかでの［気付き&学び］を元に(色んなプロップスの使い方を試しながら)自分に合った練習方法を探ることができるので、安全な練習&ポーズを深めることが出来ます😃

鎮静効果もあるといわれる
[サーランバ・サルヴァンガーサナ(支えのある肩立ちのポーズ)]
シャバーサナ中のスタジオが、いつもより静かに感じられる練習となりました🙏🙏🙏

クラス後には、実際にクラスがどのように進められていたか、シークエンス作りの観点からも皆で一緒に考えます

・このポーズを取るための必要な要素は？
・その要素を含むポーズは何か？
・軽減法は？　…等々

慣れないサンスクリット語のポーズ名がカタコトで飛び交うことなどで、笑いもある中での学びとなりました😆

じっくり&しっかり、楽しく学べる
Tomokoさんも実践指導でティーチングされるTT300hも楽しみです🎶
https://www.yoga-works.jp/lessons/apply/30

今回のTT平日集中コースもちょうど折り返し地点となり、残り2週間！
来週も楽しい学びとなりますように、良い週末をお過ごしください🌞