開催レポート

(月、火)Yuuさん　(水、木、金)Tomokoさん担当
平日集中コース２００hがいよいよ始まりました！早速、初日のシェアをさせて頂きます☆

(午前)まずは恒例の自己紹介から！
初日ということで、月曜日でしたが参加してくれたTomokoさんも一緒に全員で自己紹介からスタート。お名前、ヨガ歴などに続き、Tomokoさんの閃きから出たお題の[自分の面白話]ではTomokoさん自らの衝撃の事実から始まり、皆さんの個性を見ることができて楽しい時間を共有できました。

アサナの練習(クラス受講)
Yuuさんの落ち着いたインストラクションにより一気に全員が集中モードに入ると、クラス全体の空気がスッ…と落ち着いた静けさに瞬時に変わりました！
2時間、じっくりとアサナに取り組み、集中した後のシャバーサナ、それは深い瞑想効果で脳がスッキリ！
心が、スーっと落ち着いた、なんとも言えない素敵な練習となりました。

(午後)ポスチャーラボ
ペアになり、実際にアサナの中で相手の体に起きていることから体に起こる法則を学びます。
最初は戸惑いながらも、練習することで少しずつ見る姿勢に変化が見られました。
Yuuさんも仰ってましたが、今日だけで少し良くなっている…続けることでもっと良くなりそうだと感じられます！

Yuuさんは
参加者の皆さんの[自分で気付く]ということを、とても大事にされています。
ただ知識を与えるのではなく、その人自身が体感し[何か(気付き)]を見つける助けがしたいと話してくださいました。

そんな中で、最後にヨガスートラ(哲学)
事前課題の[ヨガとは？]についての考えを、全員でシェアをしました。
·新たな自分の発見をされた方
·現代人にこそヨガの必要性を感じた方
·痩せることより、心の面に恩恵を感じるようになった方、等々
それぞれが[何か気付き]を受け取られたトレーニング初日となりました(^^)／＼(^^)
今後がまた楽しみです♪

最後に、この場をお借りして…一緒に学ばせて頂けることとなった全てに感謝します。(アシスタントRin)