開催レポート

■17日目
・extra)Travel lesson by Chad Hamrin
・「クラスをより神聖なものにするには？」
・解剖学：怪我の管理入門
・これまでの総復習～質疑応答
・シャバーサナのアジャスト＆指導練習
・チェアヨガ実践
・20分瞑想

今日は講習前の時間に、Zen Place Academy主催の夏企画「Toravel Lesson」のchadのオンラインレッスンがありました。「会って目標だと思えた人物」とkenさんからも話を聞いていた私たちは、講習前にこのオンラインレッスンをみんなで受講しました！受講後の感想のシェアもできて、学びが深まる素敵な時間になりました♪

今日は「クラスをより神聖なものにするには？」というテーマのディスカッションからスタート。知識や技術だけではなく、空間作りや自分の行いなどを考えたのは少し新鮮で、今後それぞれが、自分たちのヨガを伝えていく事を具体的にイメージする機会になったように感じました。

明日はこのTTで学んできたこと全てが試験範囲の最終テストがあります！
みんなで疑問解消しながら、ランチタイムも自然と勉強会が開催されていました。
学びの内容ももちろんですが、人と一緒に学んでいくと、お互いにモチベーションを高めあったり学びあうという相乗効果があるんだなと実感☺YuuさんやKenさんから知識を得る受動的な学び、だけではなく、他の人が疑問に思う事を解決する過程で、自分の理解が足りなかった事に気づいたり、もう一度考えたりして、理解が深まり記憶も定着しやすくなると感じました♪

シャバーサナの指導練習の中では、沢山のアジャストも学びました！仰向けに寝転がる“だけ“のこのポーズですが、全身の力みを抜き瞑想を深めるための重要なポーズ。アジャストのバリエーションの多さに、こんなに出来る事があるんだ！と驚きと楽しさが増しました！


■18日目
・extra)Travel lesson by John Gaydos
・筆記試験
・アーサナの実践（アームバランス）
・実技試験の振分け～指導練習

今日も講習前の「Travel Lesson」！バレエダンサーでシニアヨガを専門にするJohnのクラスは、穏やかで丁寧で。Johnの人柄も含めて朝から心身心地よい癒しの時間になりました♪

クラス内テストを行った後、安堵の私たちにやってきたのは、アームバランス満載のアーサナ練習でした(^-^;準備ポーズからややハードなものもあり、プルプルしてしまうホールドもあり。ピークに向けて積み上げていったお陰もあり、思いの外楽しめました‼︎辛いけどチャレンジングなアーサナには、やっぱり楽しいですね。この2ヶ月の積み重ねも今日に繋がっている事を感じ、ヨガを通じて手応えをもって得ていく心身の変化は、学ぶほどに面白いなと改めて思いました^_^

ランチの後は、来週の実技試験に向けての説明と担当振り分けと指導練習。ペアを組んで練習したのですが、みなさん何の言葉も出てこなかった2ヶ月前からかなり進歩していました！ミラーリングという左右反対にするティーチングを練習したり、動きの誘導にプラスして深めるキューを出すことにも意識を向けて取り組んでいました。テストはプレッシャーだけど、集中して取り組む絶好の機会ですよね♪

本講習もいよいよ残りわずか！
今週は最終テストと指導練習をしっかり行って、ラスト2日に臨まなければ！^_^