開催レポート

こんにちは！Teacher Training 6週目の様子をリポートします！ 
 【7/18(土) 11日目】 
・自己紹介 
・チャンティング 
・解剖学 
・アーサナ実践 
・シークエンス振り返り 
・指導練習 
・プラナヤーマ 
今回から講師がYuuさんからKenさんに変わったのでまずは簡単な自己紹介から。
Yuuさんの講義が終わってしまい、寂しい思いもありましたが、同じくらいKenさんにお会いできるのをワクワクしていました！
授業の最初にみんなでチャンティングをしてから解剖学を学びました。みなさん徐々に学びが深まってきている様子！
学んだ解剖学をもとにアーサナ練習では立位のツイストを中心に行いました！
シークエンスの振り返りをしてお昼休憩をした後は、指導練習！最初は人前でインストラクションをするのに苦手意識があった方もいましたが、回を重ねるごとに言いたいことがスムーズに言えるようになったり、気づいたことをアドバイスをしあったりみんな率先して行っています。
何度も何度も回数を重ねていくことが大事だな、と気づかされます。そしてここにはその場所があるので経験値がものすごくあがります！
そして今日はお一人みんなの前で指導練習をしました。いつもは3・4人のグループの中で行っているのではじめての経験！緊張感もありつつ、堂々と前に立って教えている姿とても素敵でした！
最後は拍手喝采。本人も緊張したけど、気持ち良かったと言っていました！！
最後はプラナヤーマ、呼吸を学びました。意識的に呼吸をすると気持ちが落ち着き、穏やかな気持ちで1日を終えることができました。
【7/19(日) 12日目】 
・解剖学 
・アーサナ実践 
・シークエンス振り返り 
・チャンティング 
・スートラ　ディスカッション 
・アジャスト練習
・指導練習 

12日目のテーマは後屈！解剖学では肩のマントラや3つの車輪について復習しました。
3つの車輪は後屈の練習には欠かせないもの！
アーサナ練習でもそれを意識しながら実践しました。また壁やプロップスを使って練習をしました。Kenさんのインストラクションはとってもわかりやすくそしてとっても面白いです！！
レッスン中も幾度となく笑いが生まれます！
実践後はシークエンスの振り返りをしてお昼休憩。午後はチャンティングをしてからみんなでディスカッションをしました。
ヨガの時間をどう作るか？やヨガをする目的、モチベーションが下がったときどうするか？などみなさんとの意見交換をしました！自分とは違う意見を聞いてみると自分の考えを広げられるので面白いです！話をしているとあっという間に時間が過ぎてしまいます。どのグループも盛り上がっていました！
ディスカッションの後はアジャストの練習をしました。2人1組でいくつものアジャストを確認(手袋をつけて行います！)しました。
見るのと実際にやるのでは全然違い、加減なども難しいです。みんなペアの方と試行錯誤しながら練習していました。こうやって実際にやりながら学べるところがヨガワークスのいいところだと改めて実感しました！
その後はまた指導練習をして、最後はリストラティブでちょっと体を休め12日目を終了しました。

あっという間に6週がすぎてしまいました！
あと4週充実した時間を送っていきたいと思います！！