開催レポート

おはようございます☀
お待ちかねの水曜集中コース2日目です！
宿題に追われていたら1週間はあっという間に過ぎ去りました！

【2日目】
・解剖学(足/足首)
・アーサナプラクティス
・アジャストメントの指導練習
・アーサナを紐解く
・指導練習
・Yuuさんによる瞑想🧘‍♀️(ラッキーでした！)



ヨガワークスメソッドの素敵なところは実際に身体を動かすプラクティスの時間がたっぷりあることです⭐️アーサナプラクティスはいつも基礎に立ち返ることができます。身体の使い方の細やかな部分をレッスンで学び、自分の身体で感じ得たことを指導実践ですぐにアウトプットできるので、アーサナへの理解が深まります！


恒例の指導実践では、手で触れて、生徒に身体の働きかけの方向性を導くアジャストメントを学びました。みんな少し戸惑いながらのスタート。お互いにフィードバックを与えることで、少しずつ慣れ、自信を持って誘導できるようになりました🧘‍♀️


お互いの身体に触れ、目で見て観察します。その人の身体にどんなことが起こっているのかをみんなで意見を出し合います。そして、どんなアプローチが必要なのか・そのためにはどういう働きかけが必要なのかをみんなで考察しながら学びました！グループワークを通してより一層みんなとの仲が深まった気がします😋