開催レポート

TT5週目に突入です✨
今週もレポートします😊
今日はインターンのゆっきーがレポート！

【9日目】
午前中🌞まずは解剖学から勉強です📖
正しいアライメントを壁や床を使って動きながら、丁寧に学んでいきます。
アサナは逆転のポーズです。
まずは太陽礼拝で徐々に体をあたためウォーミングアップ💪
みんな集中してどんどん動けるようになっていきます。
そして遂に逆転のポーズ❗️
お手本をじっくり見て、2人組になって試行錯誤の末、できた✨という喜びの悲鳴が😆✨
午後は、さらに細かくポーズの効果や注意点について学びます。
そしてヨガ哲学の時間です⌛️
ヨガについて、起源、哲学を学び、マントラを皆んなで唱えます。
1人でやったら心が折れそうなポーズも、細かくKenさんが階段を作って導いてくれるので、皆んな一緒に頑張れました❗️明日も楽しみです✨

【10日目】
今日のピークのアサナは、サランバ・サルヴァンガーサナ（支えのある肩立ちのポーズ）です❗️
解剖学で首や肩の動きを学んだ後、すぐにウォーミングアップに入っていきます✨皆でKenかんの指示の元、集中して動きます👣
言わた通りに動いていたら、いつの間にかピークのポーズに到達😳
レッスンはピークアサナに無理なく入れる様に丁寧に構成してありました❗️レッスン後は皆で構成要素を分析します📖今後、自分でシークエンスを作る時に大いに役立てそうです👍
午後のヨガ哲学では、ヤマ（行うべきでは無いこと）、ニヤマ（行うべき事）についてペアでディスカッションを行い、皆にシェアしました👂
実生活を踏まえての言葉を沢山聞けて、自分を省みる良いきっかけになりました✨

今週も実り多い学びの時間でした✏️
この学びを活かせる様に、日々精進です🙏
一週空きますが、再来週もよろしくお願いします